El doctor de los pensamientos
Para entender la ansiedad y aprender que los pensamientos que asustan se pueden pausar.
Los pensamientos que asustan son como películas, y las películas se pueden pausar.
La cabeza de Emma pone películas de cosas malas que podrían pasar, como un accidente, una tormenta o un pasillo oscuro, y empiezan solas. El doctor Tomás, psicólogo infantil, le explica que eso se llama ansiedad y le enseña que las películas se pueden parar: respirando, con palabras valientes y practicando. Emma descubre que el mando lo tiene ella.
Para quién
Para niños y niñas de 5 a 9 años y los adultos que los acompañan: familias que quieren hablarlo en casa, docentes que lo trabajan en clase y profesionales sanitarios que lo usan en la consulta.
Qué aprende el niño o la niña
Con el cuento y sus actividades, la idea es que el niño o la niña:
reconozca los nervios y la preocupación como emociones normales que todos sentimos.
identifique dónde nota los nervios en su cuerpo y les ponga nombre.
practique una secuencia sencilla de calma: parar, respirar y mirar alrededor.
distinga entre lo que imagina que podría pasar y lo que está pasando de verdad.
Valores: Valentía, autoconocimiento, confianza para pedir ayuda, escucha, paciencia y práctica.
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Formato y edad
Álbum ilustrado · tapa blanda · 32 páginas · 21 × 15,2 cm, apaisado. Edad recomendada: de 5 a 9 años. Tema: Ansiedad.
Lo ha escrito Lorenzo Bergua Salas, enfermero con 20 años de experiencia en el Hospital San Jorge (Huesca) y padre de tres hijos.
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